Ci varta vašamu dziciaci zajmacca sportam? Sabrali piać pieravah, jakija vas pierakanajuć
Fizičnyja praktykavańni časta adychodziać na druhi płan. Navat kali baćki dbajuć pra heta, im ciažka zajmacca rehularna, zdajecca, što času brakuje. Ale pryjšoŭ čas źmianić situacyju, bo na kartu pastaŭlenaje ŭsiebakovaje raźvićcio dziaciej, piša Onet.pl.
24.06.2022 / 21:27
Fota: Adoscam/wikimedia.org
Nie abaviazkova, a moža, i nie varta, kab dzicia zajmałasia sportam prafiesijna. Ale praktykavańni musiać być rehularnymi, bo tolki tak jany daduć efiekt. Voś, u čym dapamahaje sport.
1. Fizičnaje raźvićcio
Fizičnyja praktykavańni ŭmacoŭvajuć ŭsio cieła i farmujuć myšcy. Jany pavyšajuć siłu i pracazdolnaść. Jany dapamahajuć vypracavać pravilnuju pastavu, źnižajučy ryzyku ŭźniknieńnia defiektaŭ fihury i chrybietnika. A jašče dzicia vučycca pravilnaj kaardynacyi ruchaŭ, što robić jaho mienš schilnym traŭmaŭ i padzieńniaŭ.
2. Zdaroŭje ŭnutranych orhanaŭ i niervovaj sistemy
Rehularnyja, ale nie zanadta mocnyja, nahruzki, trenirujuć serca. Praktykavańni taksama palapšajuć pracu niervovaj sistemy i mozhu, jaki lepš zabiaśpiečvajecca kryvioju. A navučańnie dajecca lahčej za košt rehulavańnia pracy niejratranśmitaraŭ i niervovaj sistemy. Palapšajecca pamiać, dzicia chutčej prymaje rašeńni i nie adčuvaje prablem z kancentracyjaj. Heta dazvalaje jamu lepš padtrymlivać samadyściplinu.
3. Abmien rečyvaŭ i imunitet
Sport taksama palapšaje abmien rečyvaŭ i praduchilaje atłuścieńnie. U takich dziaciej mienš prablem z padtrymańniem zdarovaj vahi i jany ź mienšaj imaviernaściu buduć jeści fast-fud ci inšuju niezdarovuju ježu. Fizičnaja aktyŭnaść taksama padtrymlivaje imunnuju sistemu, tamu dzieci nie tak mocna pakutujuć ad infiekcyjaŭ.
4. Zdarovaja psichika
Fizičnaja aktyŭnaść vyklikaje sakrecyju harmonaŭ ščaścia u hipofizie, endarfinaŭ. U dziaciej palapšajecca nastroj, raście ich upeŭnienaść u sabie — nie tolki dziakujučy vonkavamu vyhladu, ale i dziakujučy dasiahnieńniu metaŭ i bolšaj viery ŭ svaje mahčymaści. Taksama sport spryjaie razradcy zališniaj enierhii.
5. Charaktar i matyvacyja
Sport farmuje charaktar, bo zmušaje stavić mety i dasiahać ich. Jon pavyšaje mužnaść i ambicyi dziciaci i zaachvočvaje jaho vychodzić za miežy zony kamfortu. Jon daje honar za dasiahnieńni, ale taksama vučyć prymać niaŭdačy. Heta taksama vydatny sposab navučycca kamandnaj hulni, paznajomić dzicia z praviłami zdarovaj kankurencyi i sumlennaj hulni.