Сегодня продолжает расти спрос на спортивное питание. Если раньше спортсмены опасались его употреблять, то после того, как ученые доказали безвредность таких комплексов, они стали неотъемлемой частью здорового образ жизни.
Особую популярность приобрел концентрат сывороточного протеина, славящийся своей многофункциональность. Его употребляют бодибилдеры и те, кто стремится похудеть. Такой протеин питает мышцы, увеличивает уровень аминокислот, что очень важно при регулярных силовых нагрузках. Людям, придерживающимся диеты, сывороточный протеин просто необходим. Благодаря такой смеси, можно быстро избавиться от лишних килограммов, ведь протеин ускоряет метаболизм в организме. По сути, сывороточный белок позволяет регулировать свой вес, удерживать его на необходимом уровне. Также сывороточный белок приписывается людям, для которых важно сбалансированное питание: при белковой недостаточности, в случае дистрофии, прочее. Одним словом, сывороточный протеин давно уже не расценивают как смесь для тех, кто хочет нарастить груду мышц, хотя раньше продукт именно так и позиционировался.
Роль сывороточного белка в организме
Роль белка для организма тяжело переоценить. Протеин является важнейшим питательным макроэлементом, который необходим человеку в повседневной жизни. Аминокислоты, что представляют структуру белка, являются так называемыми «строительными блоками». Сывороточный протеин восстанавливает клетки, мышечные, костные ткани. Белок способен управлять многими важными процессами, что относятся к обмену веществ. Протеин обеспечивает организм энергоресурсами, именно поэтому он необходим спортсменам, которые тратят много энергии на тренировке. Когда организм подвержен повышенным нагрузкам, ему необходимо огромное количество аминокислот, источником которых является сывороточный протеин. Аминокислоты, выработке которых способствует белок, поступают адресно — в мышцы, что способствует формированию рельефа.
Сывороточный протеин необходим не только бодибилдерам. Такой белок рекомендуется употреблять людям, которые соблюдают низко-углеводную диету. Также протеин данного типа показан беременным женщинам, вегетарианцам, людям, с проблемами пищеварения. Помимо концентрата, сывороточный белок представлен на рынке спортпитания в виде изолята, который является источником чистого протеина: он практически на девяносто процентов состоит из белка.
Дата публикации: 20.03.14
