Niedasypańnie vyklikaje stareńnie mozha
Navukoŭcy vyjavili, što čałaviečy mozh moža sastareć na 1—2 hady ŭsiaho tolki za adnu biassonnuju noč. Hetaja vysnova vyciakaje z daśledavańnia, jakoje 20 lutaha było apublikavana ŭ navukovym časopisie JNeurosci (The Journal of Neuroscience).
Daśledčyki praviali nazirańni nad 134 ludźmi, pazbaviŭšy bolšuju častku ź ich snu i padzialiŭšy ich na niekalki hrup pa roznych uzroŭniach niedasypańnia:
- poŭnaje niedasypańnie (adsutnaść snu na praciahu adnoj nočy),
- častkovaje niedasypańnie (try hadziny snu za adnu noč),
- chraničnaje niedasypańnie (5 hadzin snu na praciahu 5 načej),
- narmalny stan (8 hadzin snu kožnuju noč).
Pry hetym dla ŭsich hrup ekśpierymient pačynaŭsia z adnoj nočy zdarovaha snu (minimum 8 hadzin), a dla troch pieršych hrup jon zakančvaŭsia jašče adnym adnaŭlenčym snom.
«Navukoŭcy kožnuju noč ekśpierymienta praviarali stan mozha ŭ ludziej pry dapamozie aparata MRT i mašynnaha ałharytmu brainageR, jaki ŭmieje vyznačać uzrost čałaviečaha mozha ź nievialikaj chibnaściu».
«Padčas nazirańniaŭ vyśvietliłasia, što ŭ hrupy, jakaja nie spała adnu noč, brainageR vyjaviŭ stareńnie mozha ŭ siarednim na 1—2 hady ŭ paraŭnańni z papiarednimi pakazčykami da ekśpierymienta. Pry hetym hrupy z častkovym abo chraničnym niedasypańniem nie mieli nijakich istotnych adroźnieńniaŭ ad pačatkovaha stanu», — havorycca ŭ daśledavańni.
Adnak, pa słovach navukoŭcaŭ, dla źniknieńnia padobnaha efiektu i adnaŭleńnia mozha nieabchodna dobra vyspacca na nastupnuju noč paśla adsutnaści snu ŭ papiaredniaj.
«Jość dokazy taho, što ŭ mozhu ludziej, pazbaŭlenych snu, adbyvajecca niekalki typaŭ transfarmacyj, u tym liku źmieny abjomu šeraha rečyva i raźmierkavańni mazhavoj vadkaści. Pry hetym padobnyja źmieny možna adkrucić — dastatkova tolki dobra vyspacca na nastupnuju noč», — adznačajuć daśledčyki.
Taksama jany zajaŭlajuć, što hetaje daśledavańnie aśviatlaje tolki nastupstvy adnoj biassonnaj nočy. Da hetaha času nieviadoma, što adbyvajecca z čałaviečym mozham pry chraničnym ci častkovym niedasypańni ŭ realnym žyćci, kali padobny stan doŭžycca miesiacami i navat hadami, a nie niekalkich dzion u ramkach ekśpierymienta.
Čytać jašče:
Try mietady pieramahčy infarmacyjnuju pierahruzku ŭ śviecie, poŭnym rekłamy i škodnaj infarmacyi
Jak prajści pradvieśnie biez apatyi?
Cykličnaje dychańnie: usiaho piać chvilin na dzień zdymajuć stres
