Фото: pixabay.com

Вы дольше сохраните молодость

Этот привычный нам фрукт — прекрасный источник витаминов, минералов и антиоксидантов, успешно замедляющих процесс старения. Кроме того, эти полезные вещества помогают нашей коже сиять и придают нам здоровый и свежий вид. Вы заметите это уже через несколько дней после того, как начнете часто есть груши.

Состояние ваших волос и ногтей улучшится

Груши, насыщенные полезными веществами, действуют на наш организм как мультивитаминные таблетки. Если у вас проблемы с волосами или ногтями, обязательно включите эти фрукты в свой рацион, ведь груши иногда могут хорошо заменить модные таблетки красоты.

Вы избавитесь от запоров

В грушах много клетчатки и сахара, поэтому они хорошо очищают кишечник и избавляют даже от сильных запоров. Если вы хотите решить эту проблему, лучше есть груши на пустой желудок.

Вы потеряете лишний вес

Хотя груши и сладкие, они содержат относительно мало калорий: в одном плоде примерно 70 килокалорий, более 2 граммов клетчатки и много воды. Груша удовлетворит ваше желание съесть что-то сладкое, вы получите с этим фруктом много воды и энергии, и при этом — никаких лишних калорий. Вот почему груши — хороший перекус.

Вы стабилизируете уровень сахара в крови

Хотя груши очень сладкие, они хорошо влияют на уровень сахара в крови, потому что в них много клетчатки и антоцианов. Исследование, в котором приняло участие не менее 200 тысяч человек, показало, что потребление не менее чем 5 порций богатых антоцианами фруктов в неделю на 23% снижает риск развития диабета второго типа. Чтобы предотвратить скачки инсулина, следует есть груши после еды или с продуктами, богатыми белками, жирами или клетчаткой, так как это снижает их гликемический индекс.

Вы снизите риск рака

Есть данные, что регулярное потребление груш может снизить шансы заболеть раком. Благодаря высокому количеству флавоноидов груши снижают риск рака молочной железы, поэтому женщинам их кушать особенно полезно. Кроме того, специалисты полагают, что груши могут предотвратить рак легких, желудка и мочевого пузыря. 

Рецепт на выходные. Грушевый пирог с миндалем — итальянский десерт

Какую ссобойку собрать ребенку в школу? Советует диетолог

10 сезонных витаминных продуктов, которые важно покупать осенью

Клас
Панылы сорам
Ха-ха
Ого
Сумна
Абуральна

Хочешь поделиться важной информацией анонимно и конфиденциально?

0
Флор / Ответить
02.09.2022
Падкажыце лепш, як хутка й надзейна дапамагчы ігрушы, вылекаваць яе ад "іржы" ? Бардосская сумесь, падобна, не эфектыўная.
0
Рэд. / Ответить
02.09.2022
Флор, я асабіста пераспрабаваў розныя спосабы, ніводзін не працуе. Здаецца, вырошчванне грушаў у зонах, дзе завялася ржа, магчымае толькі калі браць устойлівыя да яе сарты. 
6
swert / Ответить
02.09.2022
если каждый день есть груши, то вы можете стать взрывоопасным от наполнивших вас газов...))
Показать все комментарии/ 12 /
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, активируйте JavaScript в настройках своего браузера