Фото: pixabay.com

Главное — не перестарайтесь с вредными добавками для кофе, особенно с сахаром. Также не забывайте про здравый смысл и воздерживайтесь от питья кофе ближе к вечеру и вечером, это может ухудшить качество сна, даже если вам так и не кажется.

Прежде всего, вы можете добавить немного корицы в кофе. Она хорошо сочетается со вкусом этого напитка, а также имеет полезные свойства: понижает уровень глюкозы, холестерина и триглицеридов в крови, что особенно важно для диабетиков. Корица также превосходно подчеркивает вкус кофе, поэтому ею можно заменять сахар или подсластители. Но перебарщивать с корицей не надо, это канцероген.

В вареном кофе есть вещество кафестол, которое может повышать уровень холестерина в крови. Но можно легко снизить количество кафестола — просто используйте во время приготовления бумажный фильтр. Он уберет излишки кафестола, но при этом оставит в напитке кофеин и полезные антиоксиданты.

Многие любят добавлять в кофе сливки, но старайтесь не брать для этой цели искусственные, и те, в которых мало жира. Еще хуже, если вы решите добавить в кофе сливки в виде порошка. Лучший вариант добавки для кофе — простое молоко, богатое кальцием и белком. Лучше всего пить кофе с молоком во время приема пищи или после него, чтобы избежать резкого подъема сахара в крови.

Самый простой способ испортить кофе — добавить в него много сахара. Напомним, сахар связан с риском серьезных заболеваний, включая ожирение и диабет. Если вы не представляете жизни без сладкого кофе, избегайте искусственных подсластителей и кофейных сиропов, а вместо них обратите внимание на растительные подсластители (например, на стевию).

Можно ли пить кофе на пустой желудок?

Какие блюда и напитки наихудшие для ваших зубов? Рассказывают врачи

Почему кофе иногда делает нас более усталыми

Клас
Панылы сорам
Ха-ха
Ого
Сумна
Абуральна

Хочешь поделиться важной информацией анонимно и конфиденциально?

1
Месье Матьё / Ответить
27.08.2022
Не. Кава павінна быць кавай. У яе нічога ня трэба дадаваць увогуле. Калі нешта дадаеце, дык пераўтвараеце каву ў кававы прадукт.
0
а соль / Ответить
27.08.2022
малако? вы сказали малако? молоко одного вида животных в чистом виде не может быть полезным для животных другого вида.
много людей (народов) вообще не переваривают молоко других животных

мой любимый ваш) муж, например, не может пить молоко. это с детства. непереносимость. а кисломолочные продукты норм. сыр так вообще - самый любимый продукт

я хоть могу, но... у меня интуитивно что ли? в детстве, когда заставляли (после очередной пневмонии врачи советовали парное) пить молоко, я не могла. хоть с физическим перевариванием все было норм. но. просто не могла. 
0
а соль / Ответить
27.08.2022
не факт, што карыснай, але больш смачнай каву можа зрабіць крупінка... солі

але толькі крупінка. ну ці дзве...

смачна піці)
Показать все комментарии/ 5 /
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, активируйте JavaScript в настройках своего браузера