Эксперты по конфликтным ситуациям, терапевты и гиды составили советы, как выстраивать отношения внутри группы во время совместных путешествий. Фото: Наша Ніва
Эксперты по конфликтным ситуациям, терапевты и гиды групповых экскурсий составили советы, как выстраивать отношения внутри группы во время совместных путешествий. Вот на что стоит обратить внимание.
1. Обсудите ожидания от путешествия заранее
Спросите себя: зачем мы отправляемся в это путешествие? Отдыхать или работать? Чтобы увидеть какие-то исторические достопримечательности, укрепить отношения внутри команды или поставить спортивные рекорды? Пусть каждый расскажет о своих целях и намерениях.
Называйте это как хотите — консультирование перед поездкой, заключение социального контракта, установление связи — дело в том, чтобы заранее предвидеть потенциальные трудности и проблемы и обсудить возможные пути их решения.
Один из вопросов, который часто упускается из виду, — вопрос о том, как группа будет принимать решения. Это может быть решение на основе консенсуса: «мы будем ориентироваться на то, как чувствует себя самый уставший человек», или «мы будем ориентироваться на мнение того, кто сможет оплатить счет за всех». Вы можете хотя бы прикинуть возможные варианты.
2. Если вы интроверт, учитывайте свой характер
Помните, что вам нужно время на себя, чтобы путешествие вас не измотало и не превратилось в мучение. Подумайте, что бы вы хотели делать наедине и когда можно найти на это время.
Даже если вы в приятной компании, но ваш внутренний ресурс от постоянного общения снижается — в результате вы начнете чувствовать себя плохо. Вы будете лучшим компаньоном в путешествии, когда отдохнете и зарядитесь энергией.
3. Чередуйте распланированное и свободное время
Некоторые путешественники любят планировать каждое мгновение, другие более спонтанны и хотят узнать, куда их заведет настроение. Наличие и того, и другого помогает сбалансировать поездку.
Например, если у вас пятидневное путешествие и во время него два дня будут распланированы, а два — свободные, — идеально.
4. Возьмите с собой любимую вещь
По словам психотерапевтки Лизы Кейс, мы часто недооцениваем стресс, возникающий во время путешествия.
Даже если мы прекрасно проводим время, путешествие — это все же небольшая атака на наше тело и разум. Чтобы выдержать это испытание, возьмите с собой что-то из ваших любимых предметов или вещей, связанных с ежедневными привычками. Это может быть подборка песен в Spotify или коврик для йоги, которую вы всегда делаете по утрам.
В стрессовые моменты эти вещи не дадут вам потерять связь с вашим внутренним «я».
5. Искренне и открыто обсуждайте проблемы в отношениях
Не избегайте конфликтов, чтобы быть вежливым, и не позволяйте «нездоровым ощущениям» накапливаться.
Нездоровый мир, во время которого все выглядит идеально и мило, но внутри у всех «кипит и бурлит» — это на самом деле не мир.
Снимайте напряжение, искренне разговаривая о любых проблемах в отношениях. Ведь когда царит «нездоровый покой» — это обычно замечают все участники группы. Так что не бойтесь его разрушить — может быть, в шутку или просто вопросом, как все себя чувствуют.
«Я знаю, что группы лучше восстанавливаются и преодолевают кризис, когда кто-то скажет: «Эй, мне кажется, или происходит что-то странное?» — делится опытом Лиза Кейс. «Обычно все такие: «Ой, слава богу, кто-то это сказал».
6. «Разборки» в парах или более малых группах не должны влиять на планы всей компании
Люди влюбляются во время путешествий или объединяются в мини-группы. Но если внутри таких ячеек назревают конфликты, они не должны определять планы всей компании.
В случае проблемных ситуаций эксперты советуют попросить участников конфликта обсудить ситуацию по телефону с другом или друзьями, которых нет в поездке.
7. Будьте друзьями настолько, чтобы простить
Обычно конфликт становится еще более неловким, чем дольше он тянется. Поэтому старайтесь решать проблему, как только она возникает. Это может быть трудно, и это на самом деле смелый поступок. Но он того стоит.
А если проблема решена, наконец можно наслаждаться поездкой, которая должна остаться приятным воспоминанием.
Читайте еще:
Девять идей для захватывающих или полезных выходных. Как провести отпуск, не теряя много денег
Сейчас «белорусские Мальдивы» можно посетить официально
Семь причин, почему Непал — не лучшая страна для путешествия
